ゆうき ゆう 氏　書籍『夢をかなえる勉強術』（ソフトバンククリエイティブ 刊）より

このページは、書籍『夢をかなえる勉強術』（ゆうき ゆう 著、ソフトバンククリエイティブ 刊）から、良かったこと、共感したこと、気づいたことなどを取り上げ紹介しています。

・ギャンブル勉強術

●遊びながら賭けをして楽しむ（中略）

たとえばあなたが、パソコンで書類を仕上げないといけないのに、ついネットのニュースをチェックしてしまったとします。こんな時は、こういうことをします。

「次のページでクリックして開いたときに、最初に出てくる写真の人物が、女性か男性か」という賭けを自分自身にするのです。

そして、男性か女性かかどちらかに賭けて、

(Ａ)勝ったら、もっとネットをやってもいい
(Ｂ)負けたら、すぐに仕事に取り掛かる

というように決めてしまうのです。(中略)人間は、理由づけがあって初めて動くもの。そして、その理由づけが身近なほど、行動に結びつきやすくなります。

・ギャンブル勉強術

●遊びながら賭けをして楽しむ（中略）

たとえば、好きな人に声をかけたいと思う場合。(中略)｢腕時計を見て、偶数分だったら、何もしなくていい｣。しかし｢奇数分だったら、声をかける｣と決めておく。これによって｢負けたんだから、しょうがない｣という自分への理由をつくっておけば、行動に移しやすくなるはずです。

・人間を動かすためには、｢外からのエネルギー｣と｢内からのエネルギー｣の二つが必要なのです。｢上司に期待されているから｣｢やらないと評価が下がるから｣こういう考え方は、確かに大切です。しかしそれは、自分の中から湧き上がってきたものではない｢外からのエネルギー｣。しかし、人間は本能的な部分で、何よりもまず自分の気持ちを優先させる生き物なので、最終的にもっとも重要なのは、｢自分の中から湧き上がるエネルギー｣なのです。

・心理学的に、女性がもっとも好む男性は、｢達成能力がある｣ことです。自分にとっての夢を明確に定め、そしてそれに向かって自分を向上させて、プラスの方向に変わっていける。そんな男が、女性にもっとも好まれるのです。

・ムチで叩かれる馬と、好きなメスに会いたい馬。どっちの方が、長く走り続けられると思う？(中略)メスに、会いたい馬ですよね(中略)大切なのは、あなたのの本当に素直な感情なのよ

・人間が勉強をする一番の理由。それは｢優越感｣よ(中略)人は誰でも、他の人に勝ちたいと思って生きています。競争する本能のない人間なんて、いません。

・｢勉強が面白い。楽しいぜ｣と思える人は、すでに｢勉強によって資格を取得したり、仕事で評価されて、優越感を味わっている｣人たちだってことなんです。

・勉強のもう一つの要素。それこそが｢知らない世界がわかる｣という喜びです。しかし、その根本に隠れているのも、優越感、(中略)たとえば、クイズ番組(中略)｢他の人が知らない知識を知る｣ことによる優越感です。

・記憶のあとに、理解は必ずついてくる(中略)

辞書のことを英語で何ていう？
↓
Dictionary(中略)

『字引く書なり』

・もし『疲れた・・・・・・』『やる気が湧かない・・・・・・』と思ったら、そこから『あとちょっと』をやるの(中略)

心理学には、｢ピーク・エンドの法則｣というものがあります。これｈ、人間にとって、ピーク(絶頂)とエンド(最後)の瞬間こそが、もっとも強く記憶に残るという法則です。

・『自分は頑張ってる』なんて思うのは、どこかで、まだ無理をしてイヤイヤつらいことをしている証拠

・罰は×(バツ)

何かをやっちゃったときの｢罰｣。これは一見、とても良いことのように思えます。しかも、自分で自分に罰を与えるなんて、すごく反省しているみたいです。しかし、それは錯覚。(中略)

人は禁じられたことほど、よりやりたくなるもの。なぜなら｢禁じられた｣ということが、強く逆の意識として働いてしまって、かえってそのことが気になって仕方なくなるからです。(中略)

・中途半端な罰を与えるということは、かえって、その罰の正当化になるの

・『好きなことをしたい』という欲求は、決して消えません。ですので逆に｢遊んでもいいんだ｣というように、自分を言い聞かせることが大切なのです。もちろん無条件に、ではありません。ここからの方法は二つ。一つは、｢前に勉強する｣こと。｢遊んでもいい！ただ、それは、この勉強をやったあとの、ご褒美！｣と考えることです。(中略)

これを心理学では、『報酬効果』というの(中略)

欲求の大きさと、勉強の大きなを同じくらいにする(中略)

たとえば｢キャンディーを舐める｣なら、｢参考書を②ページ終わられせる｣。｢ゲームを１時間だけやる｣なら、｢問題を５問だけ解く｣。｢１万円のゲームを買う｣なら、｢テキストを３冊終わらせる｣。

・誘惑に負けてもネガティブにならない(中略)

「さっき食べたケーキは、ダイエットを今日一日だけ頑張る自分への、先取りのご褒美なんだ」

「今日はちゃんと運動するから、その時のご褒美として、昨日は寝たんだ」と考えること。

・ウマにはニンジン（中略）

「悔しさ」や「このままじゃダメだ・・・・・・！」という気持ちには、長期的な効果はありません。普段からエネルギーを継続したいなら、とにかく「恐ろしく都合がいいほどにプラスなイメージ」をすることが大切（中略）

長期的な効果はないけど、ぎゃくに強い瞬発力を生むの（中略）

だから、もし本番で、『うわっ！どうしてもわからない！』『もう、ダメかも・・・・・』と焦ったときに、意図的にそのパワーを使うの

・どうしても集中できない、何だか、やる気も湧かない・・・・・（中略）

そんな時は、まず『３分だけその本をじっと見つめる』と心がけること

・こんな心理実験があるの（中略）

ＡとＢの２パターンで、歩行者に寄付を頼んだの。まず、Ａはただ単に『寄付をお願いいます』と言ったの。すると寄付の成功率は約２０％。ここでＢの場合は、『１セント(約１円)でもいいので、寄付をお願いします』と言いながら頼んだの。すると、何と５０％もの人が寄付をしてくれた。そして寄付をしてくれた人の額は、約１．５ドルと、Ａ・Ｂともほとんど違いがなかったのよ(中略)

単純に『募金をしてほしい』と言われた場合、相手はとても悩むもの。『いくら払えばいいのかな・・・・・・もしかして他の人に比べて多すぎるのも損した気分だし・・・・・・。少なすぎるのもケチを思われそうだし・・・・・・』とかね。

・１冊２冊ムダなものを買ったとしても、まったく気にしなくていいの。むしろ買わないことへの機会損失を考えるべきね

※本を購入することについて

・｢難しくて情報量が多い本｣より、｢情報量が少なくても、簡単で読みやすい本｣の方が、ずっとトク(中略)

情報量が多いが難しい本を我慢しながら読むより、情報量が少なくても読みやすくて、｢なるほど！｣と思えることがたくさんあって、勉強した｢実感｣が持てる本の方が投資効果があるのです。

・自分なりの考え、感想。この『ツッコミ』が記憶をより強めるのよ(中略)たとえば『小野妹子』。(中略)『男なのに、子！？それに妹！？』ってツッコめめるし、そうやって自分なりの解釈を加えるから、記憶により深く残るのよ

・記憶力の強化には｢ツッコム(＝自分なりの感想を言う)｣が効果的！

●書籍『夢をかなえる勉強術』より
ゆうき ゆう 著
ソフトバンククリエイティブ (2013年1月初版)
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