蓮村 誠 氏　書籍『毒を出す食 ためる食』（PHP研究所 刊）より

このページは、書籍『毒を出す食 ためる食～食べてカラダをキレイにする40の法則』（蓮村 誠 著、PHP研究所 刊）から、良かったこと、共感したこと、気づいたことなどを取り上げ紹介しています。

・Ｑ．酢を飲むと健康的にやせるって本当？

Ａ．本当です(ただし、その人のからだの状態によります)(中略)

酢をとるとやせやすいというのは本当です。酢って、すっぱいですよね。すっぱいものは火＝ピッタを上げるという性質があります。食べたものをよく燃やすので代謝が上がり、排出の具合もよくなるので、体重が減ってくるのです。

ただし、酢そのものを飲むことは、とくにおすすめしません。

・はちみつは、熱を加えると毒になる(中略)

はちみつを食べてもからだは冷えません。甘いものの中で唯一、からを温める作用をもっているのです。そういうわけで、もともと熱い性質をもったはちみつに火を加えると、熱の性質が悪化してラジャスの質を含んでしまいます。

・こころの欲求は、大きく４つの状態に分けられます。

１つ目は、その欲求がまだかくされている状態。この代表が赤ちゃんです。(中略)

２つ目は欲求が顕在化している状態。「ステーキを食べたい！」とか「今日はうな丼」とか（中略）

３つ目は、そうした食事ばかり食べてはいけないと考え控えること（中略）

そしてさらに完全に避けること

●書籍『毒を出す食 ためる食～食べてカラダをキレイにする40の法則』より
蓮村 誠 著
PHP研究所 (2011年2月初版)
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