書籍『アレルギー性鼻炎・花粉症の治し方』（藤田 洋祐 監修、主婦の友社 刊）より

このページは、書籍『アレルギー性鼻炎・花粉症の治し方』（藤田 洋祐 監修、主婦の友社 刊）から、良かったこと、共感したこと、気づいたことなどを取り上げ紹介しています。

・アレルギー性鼻炎に効く顔と肩のツボ

印堂　いんどう
左右の眉のまん中。

迎香　げいこう
小鼻のすぐ外側。

水溝　すいこう
鼻の下と上唇の間の溝の中央。

肩髃　けんぐう
腕と真横に上げると、肩先に二つのくぼみができる。その前のほうにあるくぼみが、このツボ。

・アレルギー性鼻炎に効く腕の内側のツボ

孔最　こうさい
腕を曲げたときにひじの内側にできる太い腱の親指側で、ひじの内側のしわから指３本分手くび寄りにある。

・鼻水を止めるヘアドライヤーを利用したあたため方

ヘアドライヤーの温風を大椎のツボの上から当て、あたたかくなったら離す。これを３～４回繰り返す。

大椎のツボ

(首の前傾させるとき突き出る骨のすぐ下)を中心にした楕円形の内部。

・鼻づまりをすっきりさせる指圧の仕方

指圧する部位
小鼻のわきから鼻のつけ根に向かって４～５カ所。

鼻のわきの指圧
人さし指の先に中指を重ね、小鼻のわきから鼻のつけ根に向かって押していく。両側を同時に行う。

・鼻づまりをすっきりさせる足のうらの刺激

木づちでたたく部位

足の内側を中心に、足のうら全体をまんべんなく。（中略）

腰をおろして片足をもう一方の足にのせ、足のうらがポッーとほてるぐらいになるまで木づちでたたく。

・目のかゆみと涙を止める足の指圧

足のうらの第２指つけ根のすぐ下(かかと寄り)。第２指の指先のふくらみに墨をつけ、指を折り曲げたとき墨のつくところ。

裏内庭の指圧

腰をおろして片足の上にもう一方の足をのせ、親指の先をツボに当てて押す。

・頭痛を治す指圧とマッサージ

臨泣　りんきゅう
眉の中央の真上で、髪の生えぎわ。

マッサージする部位
耳の斜め前方、こめかみとその周辺。

印堂　　いんどう
左右の眉の間。

●書籍『アレルギー性鼻炎・花粉症の治し方』より
藤田耳鼻咽喉科院長 藤田 洋祐 監修
主婦の友社 刊
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