前島 敏也 氏　書籍『前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット』（集英社 刊）より

このウェブサイトにおけるページは、書籍『前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット』（前島 敏也 著、集英社 刊）を読んで良かったこと、共感したこと、気づいたこと、こんな視点もあるといった点などを取り上げ紹介しています。

・肩甲骨をゆるめて浮かせばすべてがうまく回り出す

・肩甲骨のまわりには、左右合わせて３４もの筋肉がついています。肩甲骨ウキウキ体操でこれらの筋肉の柔軟性を取り戻し、肩甲骨が自由に動いて背中で浮くようになれば、自然に姿勢がよくなりスタイルアップ。

・コリ固まりやすい肩甲骨を上下左右に動かし、自由な動きをつけていきます。基本のウキウキ体操では、「外側に開く」「ハの字にする」「中心に寄せて浮かす」という、普段の動きではあまりない３つの動きをマスターする。

●書籍『前島式 肩甲骨ウキウキ・ダイエット』より
前島 敏也 著
集英社 (2013年4月初版)
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